چهارشنبه 8 فروردین ماه 1401

امروز ساعت 5 صبح از خواب بیدار شدم نمازم را خواندم و شروع کردم به خواندن کتاب بعد از آن کمی به ماه آینده که ماه رمضان هست و ساعات کاری تغییر میکند فکر کردم و برای آن برنامه ریزی کردم با این وجود هنوز تمایل داشتم کمی بخوابم میدونستم اگر بخوابم دوباره وقت کم میاورم، پس تصمیم گرفتم بروم و در هوای بیرون که اتفاقا باری شروع عادت دوچرخه سواری خیلی هم مساعد بود ورزش کنم پس رفتم و حسابی پا زدم بعد نان گرفتم و به خانه آمدم و شروع کردم به نوشتن برای خودم.

من در مسیر زندگی به مربیان زیادی نیاز دارم تا در طول روز با آنها بنشینم و سفره دلم را باز کنم تا به موفقیت برسم و همچون نیلوفری در مرداب رشد کنم

این روزها کتاب های زیادی میخوانم که بیشترشان در حوضه موفقیت و توسعه فردی هستند و دوست دارم درموردشان برای خودم بنویسم

مثلا کتاب نیلوفر و مرداب که چند روز پیش خواندم به من یاداوری کرد که میتوانم از نفس کشیدن لذت ببرم ، از نشستن و راه رفتن لذت ببرم یا مثلا کتاب باشگاه 5 صبحی ها به من یادآوری کرد که باید از صبح ها بهره بیشتری ببرم و در این ساعات برای زندگی که بسیار کوتاه است به درستی برنامه ریزی کنم برای رشد باید چند روز توی هفته سختی بکشیم و یه روز واقعا لذت ببریم و استراحت کنمی کتاب اثر مرکب به من آموخت که برای پیشرفت باید چندین دفتر جداگانه برنامه ریزی داشته باشم و مرتب برنامه های حوضه های مختلف زندگیم را در آنها بنویسم کتاب محدودیت صفر به من از اهمیت پاکسازی روزانه شخصی و محیطی گفت کتاب یک دقیقه برای خودم به من یاد داد که باید هر روز برای کیف کردن خودم از زندگی وقت بگذارم و  اگر این کار را بکنم چقدر دیگران از آن نفع میبرند کتاب حرفه ای شوید از رفتار های حرفه ای ها در کسب و کار گفت 

جنگ چهره زنانه ندارد

جنگ برای زنان بسیار ترسناکتر از تصور مردانه آن است

یک میلیون دختر و زن درجنگ جهانی برای شوروی پاهایشان رو به زمین کوبیدند و جوانیشان را دادند جنگی که مسببین آن برای ارزشهای انسانی حتی پشیزی ارزش قائل نبودند این زنان شاعر و فیلسوف نیستند ولی معرفتی دارند که دیگران آن را درک نمیکنند

دخترانی که دوست داشتند زیبا بمانند ولی نیاز به سرباز بود

#سوتلانه_الکوسیویچ ۱۹۴۷

#تاریخ چاپ ۱۹۸۵

چهره جنگ همیشه با دلاور مردان یاد میشه اما در این کتاب صداها و ناله های زنانی را میبینید که واقعیت های ناگوار جنگ را به گونه ای دیگر بیان میکنند

آونهایی که تا اخر عمر نتوانستن رژ قرمز بزنن یا لباس قرمز یا صورتی بپوشن چون اونهارو یاد خون و جنگ میندازه

اونهایی که مجبور شدن نوزاد خودشون رو بخاطر لو نرفتن گروهانشون با دستای خودشون بکشن یا شاهد خودکشی دوستاشون بودن که نمیخواستن زمانی که اسیر شدن مورد سواستفاده قرار بگیرن 

دختر نوجونی که با چتر نجات دشمن برای خودشون لباس عروس درست میکرد و بعد از این که صورتش  میسوخته یا دچار معلولیت میشدن دچار چه آسیب های روحی که نشد

افرادی که قبل از جنگ از یه حشره میترسیدن ولی بعد چند ماه جنگ و نادونی اون رو تبدیل به هیولایی میکنه که یه انسان رو براحتی سلاخی میکرده و حتی برای عزیزترین دوستانشون هم نتونستن خاطراتشون رو تعریف کنن

این روایت ها من رو هشیارتر میکنه تا برای آزادی و صلح مردم بیشتر بخونم و فکر کنم 

 

ایران پر حاشیه

چرا ایران انقدر حاشیه داره مگه اینجا خبریه یا شاید قراره خبری بشه؟؟؟
توی دنیا یه تفکر وجود داره و اون هم تفکر سرمایه دارای یهودی هست که سهام اکثر صنایع و بانک ها رو دارن و بخاطر مسائل سیاسی هیچ نام و نشانی ازشون در هیچ جایی برده نمیشه اونها بخاطر لابی، اقتصاد و تاریخچه قدرتمند و سیاست های پلیدی که دارن در داخل تمام کشورها به راحتی نفوذ کردن یا امکان نفوذ دارن و کنترل خیلی از مسائل فرهنگی، سیاسی و اقتصادی رو در چهارچوب قوانین خودشون در اختیار دارن ولی تفکر مردم ایران اگر شکوفا بشه با اونها در بسیاری از مسائل در تضاد هست و ایران شده گره کور دنیای پرزرق و برق اونها
حالا از همه امکانات دارن استفاده میکنن که داخل مردم ایران تفرقه بندازن و اونها رو از مسیرشون خارج کنن و اجازه رشد فرهنگی و اقتصادی رو نمیدن

رسیدن به کمال

حضرت آدم در بهشت از تمامی نعمت های خدا بهره میبرد هیچ کم کاستی نداشت فقط یک میوه ممنوعه بود که نباید میخورد هیچ درد جسمی نداشت ولی شاید بخاطر انجام ندادن آن کار افسرده شده بود و ناراحتی روانی پیدا کرده بود پس رفت و آن یک کار را انجام داد و باعث شد به دردی بزرگ دچار شود شاید او فکر میکرد اگر این کار را انجام دهد به کمال بیشتری میرسد و خدا هم از انسان همین را میخواسته و خبر داشته که انسان روزی به این میوه ممنوعه دست میزند پس چرا آن را انجا قرار داده ؟ خدا آن را آنجا گذاشته بود که انسان ملال را بچشد و درد را تجربه کند و دوباره به کمال برسد

فرزندان آدم هم تا روز قیامت روی زمین هم همین مسیر را میروند تا روزی که همه انسانها به اشتباه خود برسند و تمام بدی ها را از بین ببرند و در برابر خداوند تسلیم شوند و وسوسه های شیطان به طور کلی رنگ خود را از دست بدهد در آن هنگام قیامت اتفاق میافد و انسان هایی که در آن زمان زندگی میکنند همه وارد بهشت میشوند و بدی از نسل بشر پاک میشود این وعده خداوند است که فقط با وجود فرستاده او ممکن میشود

تا آن زمان شیاطین لذت های مادی را برای انسان نیکو جلوه میدهند و انسان را فریب میدهند و انسان ها دایماً در روی کره زمین به دنبال آن لذت ها میگردند بعد از این که به آنها رسیدند دچار یکنواختی و ملال میشوند و در پی رسیدن به لذتی دیگری دوباره خود را درگیر رنج دیگری میکنند و این چرخه فراموشی ادامه پیدا میکند در طول این چرخه اتفاقات زیادی روی میدهد که انسان را دچار بحران های روحی میکند، اگر در زمان این بحران ها  اندکی تفکر کنند میفهمند که لذت فقط تفکر در دین و معنا، انجام کارهای خوب و تسلیم بودن در برابر اراده خداوند است انسانی که این ها را درک کرد و به بلوغ رسید دیگر هرگز دچار ملال نمیشود حتی اگر در اثر یک بلا جسم او رنج ببرد اما روح او رنجی نمیبرد چون همه رنج ها را فانی میبیند و همواره بیاد خداست  و دچار فراموشی نمیشود

گاهی افسردگی بعضی از آدما به کمال نزدیکتره تا سرخوشی خیلیا...
تفکر برای رسیدن به کمال گاهی مث رانندگی آفرود در دل شبه که فقط تا شعاع نور ماشین خودت رو میتونی ببینی راه مشخص وجود نداره و مثل یه مدرک دانشگاهی نیست که یه شروع و پایان مشخص داشته باشه

باید به تنهایی وارد اقیانوس کتاب ها و اتفاقات بشی و با خوندن اونها و پشت سرگذاشتنشون خودت رو به سمت ساحل کمال حرکت بدی و نکته مهم اینجاست که هیچ وقت تا زمانی که زنده هستی به ساحل نمیرسی و فقط اگر مسیرت درست باشه به اون نزدیک میشی همسفر عزیز این جهان محل ایستادن نیست محل عبور کردنه اگر بایستی خودتو سرگرم کنی غرق میشی اگر دچار رنجی شدی بدون باید حرکت کنی و حرکت کردن هم ممکنه رنج آور باشه ولی تنها راه رسیدن به کمال هست و از غرق شدن بهتره آدم یه قطره از دنیای کمال رو نباید به یه اقیانوس از دنیای رنگارنگ نقصان ترجیح بده 

ذهن انسان درست کار مثل یه برکه آب بدون موج هست که عکس هر فردی داخل آب پیداست پس مواظب باشید اطرافیانتون یا شیطان چیزی به داخل او نندازند و اونرو گل آلود نکنند و اگر هم این اتفاد با توبه و انجام کار خوب سریع اون رو به حالت اول برگردونید
 

کتاب اصل گرایی

دیروز بعد از دیدن پادکست جدید بیپلاس با کله رفتم که گوشش کنم پادکست درمورد کتاب اصل گرایی(یک ساعت) بود به این موضوع علاقمند شدم و کتابش رو از اپ طاقچه دانلود کردم و از دیشب تا الان تمومش کردم💪 کتاب اصل‌گرایی(۲۰۱۶)، نوشته گِرِگ مَک‌کیُون(۱۹۷۷) به بررسی دقیق همه اولویت ها وحذف و اجرا کردن سیستماتیک کارها می‌پردازه
خودمم اصل گرام و وقتی یه کتاب رو تهیه میکنم تمام کارامو میزارم کنار و اول کتاب رو با تمرکز تموم میکنم

#روانشناسی
#خودیاری
#پادکست_بیپلاس
برای اصل گراها تقریبا همه چیز بی اهمیت هست فقط چیزای خیلی کمی هستن که اونها هم خیلی اهمیت دارن
این کتاب نشان می‌دهد که چگونه هر کسی می‌تواند بفهمد چه چیزی کاملاً ضروری است و با تشخیص درست، زندگی موفقیت‌آمیزتر و هدفمندتری را داشته باشد. با تمرکز بر روی «کمتر اما بهتر»، افراد، تیم‌ها و سازمان‌ها می‌توانند در یک مسیر، یک میلیون مایل پیشرفت داشته باشند به جای اینکه در یک میلیون جهت مختلف، تنها یک میلی‌متر پیشرفت کنند.

یک فرد اصل‌گرا هرگونه تلاشی را برای انجام کارهای غیرضروری‌ متوقف یا مرز بندس می‌کند. با انجام این کار، او بر آنچه حیاتی است تمرکز می‌کند و متعاقباً به دستاوردهای مهمی در حوزه‌های اصلی کار و زندگی خود می‌رسد.

اصل‌گرایان، انرژی و منابع خود را در فعالیت‌های کمی سرمایه‌گذاری می‌کنند تا پیشرفت قابل‌توجهی در چند حوزه کم، اما ضروری به وجود آورند.
سخت کار کردن، لزوما همیشه نتایج بهتری ایجاد نمی‌کند، به خصوص زمانی که شما برای موارد سختِ کم‌اهمیت کار می‌کنید. نتایج بهتر، تقریباً همیشه با کار کمتر، اما کیفیتِ بهتر بر روی تنها چند موردی محقق می‌شوند که تأثیر مستقیمی روی معیارهای موفقیت شما دارند.

اصل‌گرایی چیزی نیست که شما به زندگی خود بیفزایید و یا گاهی اوقات آن را انجام دهید؛ این راهی برای زندگی کردن است که شما آن را قبول می‌کنید و با آن یکی می‌شوید. این، یک نوع سبک زندگی است، راهی برای انجام همه کارها به شکلی ساده و متفاوت.
این سبک زندگی، ریشه‌های عمیق در سنت‌های معنوی و زندگی شخصیت‌های برجسته دارد.

دانلود پادکست

 

روز قیامت کی اتفاق می افتد؟

روزی که بشر به کمال بلوغ خود میرسد، جوامع انسانی از گناه و شر رهایی پیدا کرده، به معنای واقعی خدا را میپرستند و درست زندگی میکنند . در آن دوران بساط انحراف و بی دینی برچیده میشود، زندگی آرام و آرمانی رواج میابد و وسوسه های شیطانی رنگ میبازد

محشور شدن با پیامبران

در روایت  است که روزی داود نبی  از خدا خواست که همنشینِ او را در بهشت به او نشان دهد.

از جانبِ خدای عزّ و جلّ ندا آمد که فردا از دروازۀ شهر بیرون برو، اولین کسی که با او برخورد کردی، همان همنشینِ تو در بهشت می باشد.

حضرت داود  به همراه پسرش سلیمان ، از شهر خارج شد. پیر مردِ هیزم فروش را دیدند که صدا می زد، کیست که هیزم بخواهد؟ یک نفری آمد و هیزمش را خرید.

حضرت داود  پیشِ او رفت و سلام کرد و فرمود: آیا ممکن است امروز ما مهمان شما باشیم؟ پیر پاسخ داد: مهمان حبیبِ خداست بفرمائید. سپس مقداری گندم خرید و آنها را آرد کرد و سه عدد نان پخت و شروع به خوردن کردند.

پیر هر لقمه نانی که به دهان می گذاشت «بسم اللّه» می گفت و در انتها «الحمد للّه» و در آخر دستانِ پینه زده اش را به سمتِ آسمان بلند کرد و گفت: «خداوندا! هیزمی که فروختم، درختش را تو بزرگ کردی ،نیروی کندن را تو به من دادی، مشتری را تو فرستادی، گندمی را که خوردیم، بذرش را تو دادی، نیروی آرد کردن و پختن و خوردن و پایین دادن و هضم کردن ... را همه تو دادی، اما من در برابر این همه نعمت ،چه کرده ام؟؟!».

پیر این حرف ها را می زد و گریه می کرد. داود نبی نگاه معنا داری به پسرش کرد، یعنی همین است علت اینکه او با پیامبران الهی محشور می شود.

درخت باش

در کلام وحی سورۀ ابراهیم آیه 24 مؤمن حقیقی، به «درخت پاکیزه» تشبیه شده است.

- درخت موجودی است دارای رشد و نمو  ما نیز باید به فکر رشد و ارتقای خود باشیم.

- این درخت، پاک و پاکیزه است  ما نیز باید اعتقاد و رفتارهایمان پاک و پاکیزه باشد.

- اصل و ریشۀ درخت، ثابت و مستحکم است  ما نیز باید در انجام وظایفمان ثابت قدم باشیم و از زخم زبان ها و تهدیدها نترسیم.

- این درخت، ثمرات و میوه هایش همیشگی است ما نیز باید در تمامِ عمر، باعث برکت و خیر باشیم.

- به درخت اگر سنگ و لگد هم بزنند، باز دستِ  از ثمر دهی بر نمی دارد ما نیز در هر حال باید به فکر خدمت باشیم.

- آلودگی محیط باعث پژمردگی درخت نمی شود بلکه آن را تصفیه می کند آلودگی جامعه و محیط نیز نباید باعث افسردگی ما شود.

- هر درختی، یک ثمره خاصی می دهد ما هم بدانیم که استعداد و توانایی مختلفی داریم ،کنار هم زیبا و مؤثر می شود.

- شکوفایی و بالندگی درخت در ایام نو نهالی و شادابی آن است ما هم بیاییم تا دیر نشده در ایام جوانی توشه مان را پُر کنیم.

- از درختِ خوب میتوان وسائلی ساخت که ده ها بلکه صد ها سال بماند ما نیز به فکر آثار ماندگار خود باشیم.

- ثمرۀ درخت هرچه بیشتر باشد، افتادگی آن نیز بیشتر می شود ما هم دغدغه ی متواضع بودن داشته باشیم

قرآن کلید خوشبختی

مشاهده و خواندن قرآن و تفکر کردن و عمل کردن و نکته برداری از آن معادل دیدن امام زمان عج و زندگی کردن با آن حضرت در زمان غیبت میباشد

براستی انسان فانی که هنوز اسرارِ جسم و روح ما و جهان آفرینش را نمیدانند و معصوم و بدون اشتباه نیستند و تحتِ تأثیرِ دیگران و منافع و هوا و هوس خود هستند. فقط با علوم تجربی و بدون نیاز به وحی آیا می توانند کلید خوشبختی و راه سعادت را به ما نشان دهند؟؟ خود پیامبران و وحی همواره همچون شتاب دهنده ها باعث پیشرفت علم بوده است. چرا در قاره استرالیا یا آمریکا که پیامبران اولوالعظم در آنجا سکونت نداشته اند قبل از کشف شدن هیچ پیشرفت علمی و هنری نبوده و همچون انسان های اولیه زندگی میکردند؟

ادب و صبر در اتفاق ها

کردم از عقل سؤالی که بگو ایمان چیست؟

عقل در گوشِ سرم گفت که ایمان، ادب است

آدمی زاده، اگر بی ادب است، آدم نیست

فرق در بینِ بنی آدم و حیوان، ادب است

چند روزی که در این خانۀ تن مهمانی!

با ادب باشکه خاصیّتِ مهمان ادب است

 

 آیه 212  سوره بقره

 چه بسا چه بسیارچیزی را خوش نداشته باشید، حال آنکه خیرِ شما در آن است و یا چیزی را دوست داشته باشید حال آنکه شرِّ شما در آن است پس کار را به خالق مهربان و آگاهت بسپار و آرام باش

 ***        

آیه 11و 12 سورۀ فجر

اما انسان هنگامیکه پروردگارش او را برای امتحان گرامی می دارد و به او نعمت عطا می کند مغرور می شود و می گوید: پروردگارم مرا گرامی داشته است. ولی همین که باز برای امتحانِ او، روزیش را تنگ می گیریم مأیوس و ناامید می شود و می گوید: خدا به من اهانت کرده و مرا خوار شمرده است کلا نه، این چنین نیست هر دو تصور باطل است و هر دو کار برای امتحانِ تو بود، نه داده های خدا نشانه ی پیروزی توست و نه گرفته هایش نشانه ی شکستِ تو، پس آرام باش

راننده

در ابتدا خداوند را یک ناظر مثل یک مدیر یا یک قاضی می دانستم که به دنبال «مُچ گیری» و خطایابی است.

قدری بزرگتر که شدم، به نظرم رسید که گویا زندگی مثلِ دوچرخه دو نفره است و خداوند در صندلی عقب، در پا زدن به من کمک می کند. روزی این را به عالمی گُفتم، او گفت:

«اگر می خواهی با این دوچرخه به بهشت و سعادت برسی، باید جایت را با خدا عوض کنی دیگر همه چی حلّه ...».

آری! از آن موقع که خدا را جلو نشاندم و فرمان را به او دادم، دیگر نمی گفتم شاید در مسیر مانعی باشد و من ندیده باشم یا سر از ناکجا آباد درآورم.

گاهی به من می گفت: «این چیزهایی که در توشه ات گذاشتی، بارِ اضافی است و باید زمین بگذاری و در عوض آن چیزهایی که برنداشتی، به دردت می خورد و باید برداری، اما منظورش را نمی فهمیدم.

ابتدا به او اعتماد نداشتم امّا حالا که به مسیرِ آمده، دوباره نگاه می کنم، می بینم چه حرفهای مرا از جاده های باریک پر سنگلاخ عبور داده است.

من دارم یاد می گیرم که ساکت باشم و در سخت ترین شرایط، فقط پا بزنم و از دیدنِ مناظر اطرافم لذت ببرم.

اگر تو راهنما نباشی، چقدر راهها تنگ و دشوار است و اگر تو هادی و هدایت گرِ ما باشی چقدر راهِ حق، روشن و زیباست. پس خدایا ما را مستقیم به راه وصالت ببر و نزدیک ترین مسیر را برای رسیدنِ محضرت انتخاب کن.

ما را به آن بندگانِ خاصّت که با سرعت به سوی تو در حرکتند و دائم حلقه به دربِ تو می زنند، ملحق فرما. ای معبود!

کیست که شیرینی محبّتت را چشید و جز تو را طلب کرد و آن کیست که به قربِ تو اُنس یافت و لحظه ای از تو روی گرداند؟! 

 

سوره نوح:

1 از پروردگار خود آمرزش بطلبید و استغفار کنید به مسیر بندگی برگردید که او بسیار آمرزنده و بخشنده است. که اگر این کار را کنید باران های پر برکتِ آسمان را پی در پی بر شما فرو می فرستد.

2و3 شما را به اموال فراوان و فرزندان یاری کرده و مشکل بی پولی و بی فرزندی را حل می کند.

4 باغ های سرسبز و خرّم و نهر های جاری در اختیارتان قرار میدهد، چرا شما برای خدایتان ،عظمت قائل نیستید؟! )و او را هادی خود نمی دانید؟ در حالیکه شما را در مراحلِ مختلف آفرید و شما را از نطفه به صورتِ انسانِ کامل رسانید ...

صاحب سفره

در مهمان داری نمونه بود و از عاداتِ او این بود که تا مهمان برایش نمی آمد، لب به غذا نمی زد.

روزی بر او گذشت و مهمان برایش نیامد. به صحرا رفت تا مهمانی بیابد، که با پیر مرد بت پرستی مواجه شد.

خطاب به او فرمود: ای دریغا! اگر با ایمان بودی و خدا را می پرستیدی، تو را از اطعامِ خود بهره مند می ساختم اما حیف که ... 

در این هنگام جبرئیل نازل شد و گفت: یا ابراهیم! خداوند متعال سلام می رساند و می فرماید:

«این پیر، هفتاد سال مشرک و گنهکار بود، ولی ما از روی لطفمان او را بهره مند ساختیم اما تو یک وعده غذا را که به تو حواله کردیم، به جُرم بیگانگی، به او ندادی؟!».

حضرت ابراهیم  به دنبال او رفت و دعوتش کرد.

پیر گفت: ردّ اول برای چه بود و دعوت آخر چرا؟!

ابراهیم خلیل  سخن خالقش را به او فرمود: پیر فکری کرد و گفت:

نافرمانی کردنِ چنین کریمی دور از مردانگی است. پس ایمان آورد و از جمله خوبان و خوشبختان شد.

 ***

هشیار باش، خلقتِ عالم ز بهرِ توست         غیر از خدا، هر آنچه که خواهی، شکستِ توست

ای دانای کل! چگونه سخن بگویم، حال آنکه تو به نیّتِ من آگاهی و حالم بر تو پنهان نیست؟ ای بی نیازِ مطلق! من در وقتِ ثروت و بی نیازی، به تو محتاجم، تا چه رسد به هنگام فقر و نیازمندی.

این بنده ات، هنگام تحصیل دانش باز نادان است، چه رسد به وقت نادانی!

ای هستی بخش! منی که خوبی هایم در واقع پُر از اشکال و بدی است، پس چگونه با این همه بدی، نگاهت کنم؟!

اما از تو نا امید نمی شوم و باز آرزوهایی که به کَرَمت دارم را به زبان می آورم چرا که به درگاه چون تو کریمی، ناچیز است.

ای خالقم! چقدر تو به من لطف ها و محبت ها کردی، با آنکه من ناسپاسیم بسیار بود؟!

تو چقدر با من مهربان بودی و به من نزدیک بودی، حال آنکه من چقدر غافل و از تو دور بودم؟!

***

تفکر کن تو در خلقِ سماوات            که تا ممدوحِ حق گردی در آیات

آرایشگاه

مردی برای اصلاح سر و صورتش به آرایشگاه رفت. در بین کار گفت و گویی بین آنها در مورد خدا صورت گرفت. آرایشگر گفت: من باور نمی کنم خدا وجود داشته باشد!

مشتری پرسید: چرا؟

آرایشگر گفت: کافیست به خیابان بروی و ببینی مگر میشود با وجود خدایی مهربان این قدر مریضی و مشکل باشد؟ 

مشتری چیزی نگفت وقتی کارش تمام شد، از مغازه بیرون رفت.

همین که از آرایشگاه بیرون آمد، مردی را در خیابان دید با موهایی ژولیده و کثیف. با سرعت به آرایشگاه برگشت و به آرایشگر گفت: میدانی! به نظر من ، آرایشگر وجود ندارد!

آرایشگر با تعجب گفت: چرا این حرف را می زنی؟ پس من اینجا چه کاره ام؟ مثل اینکه همین الآن من بودم که موهای تو را درست کردما!

مشتری با اعتراض گفت: پس چرا کسانی مثل آن مرد ژولیده و مشکل دار وجود دارند؟

آرایشگر گفت: «مشکل از خودِ آنهاست، می خواستند به ما مراجعه کنند!! وظیفه ی من نیست که به دنبالشان بروم و آنها را اصلاح کنم، خودشان باید پیش ما بیایند! آرایشگرها وجود دارند، فقط برخی به ما مراجعه نمی کنند»

***

چون گـذار من فـتـد از کوی یار  می زنم بوسه به آن دشت و دیار

بوسه ها از عشقِ آن دلبر زنم ورنه با دیوار و در، ما را چه کار؟

ای فرزند آدم! من تو را آفریده ام و از حال تو باخبرم.

اسرارِ تو را می دانم و برملا نمی کنم.

اگر گناهانِ تو از کثرت و بزرگی به اطراف آسمان هم برسد، سپس از من آمرزش بخواهی تو را می آمرزم.

سرچشمه و منبع همه عشق ها و محبت ها منم و هیچ گاه پایان نمی پذیرم! من تو را برای خودم درست کرده و پرداخته ام و همه چیز را برای تو مهیا کرده ام.

تو مالِ منی، نه از آن دیگران. به من روی آور و با من اُنس بگیر که من بهترین مونس برای تو هستم. ای فرزند آدم! من سخنانت را می شنوم وقتی که با من حرف می زنی و دردِ دل باز می گویی.

تو هنگامیکه به نماز می ایستی آن قدر خوب به سخنانت گوش فرا می دهم که انگار همین یک بنده را در عالم دارم.

اما تو به قدری غافلی و متوجه غیر هستی که انگار هزاران معبود داری.

تو نیز سخنانِ مرا در کتابم بخوان که جز خیرِ تو را نمی خواهم ... .

بدان! اگر تو یک قدم به سوی من بیایی، من ده قدم به سوی تو بر خواهم داشت.

- در روایت است که تمام مهربانی هایی که در عالم وجود دارد تنها یک بخش از صد بخش رحمت بی کران خدای مهربان است 

***

 کرم بین و لطف خداوندگار

گنه بنده کرده است و او شرمسار 

چیستان

سلطانی به وزیر خود گفت: سه سؤال از تو دارم. اگر پاسخ گفتی ، چه بهتر ، والّا از وزارت عزل می شوی.

1-خداوند چه می خورد؟ 2-خداوند چه می پوشد؟ 3-خداوند چه کار می کند؟

وزیر شب به منزل آمد و هرچه فکر کرد چیزی نفهمید. غلامی داشت که اهل دقّت بود. رفت و از او این پرسش ها را پرسید.

وی پاسخ داد:

1-خداوند غم و غصّۀ بندگانش را می خورد که چرا در غفلت اند و به لذت های حقیر دنیا مشغول شده اند و بینهایت را رها کرده اند.

2-پروردگار عیب بندگانش را می پوشاند اما سومی را بعداً پاسخ می دهم ...»

وزیر خوشحال شد و نزد سلطان رفت و پاسخ ها را تحویل داد. سلطان تا فهمید که پاسخ ها را از غلامش گرفته، وی را احضار کرد و به وزیر دستور داد جایش را با غلام عوض کند و غلام را در کرسی وزارت بنشاند. ... 

همین که غلام بر تخت تکیه کرد، سلطان جواب سؤال سوّم را خواست، او هم نگاهی به وزیر کرد و گفت:

خدا اگر بخواهد در آنی وزیر را غلام و غلام را وزیر می کند».

قرآن

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

بدون شک مفاههیم قرآن با بیانی گیرا بهترین برنامه زندگی بشر است ولی اکثر ما حتی یک بار هم  ترجمه روان اون نخوندیم

این کتاب تنها کتاب آسمانی بدون کوچکترین تحریف میباشد که با کمی جستجو اعجاز کلامی بیشماری در آن پیدا میکنیم و هر روز به شمار اونها اضافه میشه که در هیچ کتاب آسمانی وجود ندارد مثلا

مجموع کلمات قرآن 66600 کلمه و مجموع آیات قرآن 6660 میباشد که به طور متوسط طول معدل هر آیه 10 کلمه میباشد و از نظر شماره کلمات نازل شده هر سال به نسبت مشابهی افزایش مییابد. به عبارتی در هر سال حدود 500 کلمه بر مقدار کلمات نازل شده سال قبل افزوده میشده است.

برای شروع قرآن بهترست به بهترین ترجمه تفسیری قرآن مراجعه کنیم و روزانه از این داروی آرامبخش زندگی استفاده کنیم تا مسیر راه را اشتباه نکنیم.

این کتاب خود را به عنوان مادر کتاب ها ، کتاب روشنی بخش و کتاب حکمت معرفی میکند

در حال حاضر بهترین ترجمه تفسیری قرآن ترجمه تفسیری ملکی میباشد که از ویژگی های آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

روان، مختصر، ساده و گذر از دشواریهای ترجمه
۲.مرتبط سازی آیه ها با هم در راستای پیام کلی سوره
۳.پاورقی های بسیار مفید
(برای اولین بار، ترجمه قرآن با لطافت های ادبی یه رمان دلنشین)

 

نکات قرآنی

سوره فاطر (پدید آورنده)

• خدا را سپاس کنید چون پدید آورنده آسمان و زمین و فرشتگان و رحمت ها و نعمت ها است
• مردم! مبادا شیطان با وعده آمرزش الهی با زرق و برق دنیا گولتان بزند و کارهای بدتان را در نظر زیبا ببیند
• عزت و آبرو و عمر هر کس نزد خداست و شما نیازمند خدایید و اگر نالایق باشید شما را با افراد خوب جایگزین میکند
• کسانی که خودسازی میکنند و نماز و قرآن را با دقت میخوانند و آشکار و پنهان به اندازه توانشان برای خدا خرج میکنند یه سود خودشان است و دست به تجارتی سودآور زده اند و خدا آمرزنده قدرشناس است
• سایه خنک خداجویی با گرمای سوزان خودخواهی یکی نیست کسانی که به حرف پیامبران را باور نکردند دچار عذابند
• بدکاران با نیرنگ بازی میگویند اگر نشانه ای ببینیم هدایت میشویم ولی بعد از دیدن نشانه ها فقط نفرتشان بیشتر میشود
• اگر صبر خدا نبود بخاطر گناه مردم هیچ موجودی روی زمین باقی نمی ماند (همه موجودات برای انسانها خلق شده اند)

 

صافات (صف ها)

• ما آسمانها را از سرکشی شیطان ها حفظ کردیم
• انسان با کارهایی که به آن مشغول است سنجیده میشود
• صحبت کردن افراد و اشنایان در بهشت و جهنم و دیدن وضعیت هم
• جاویدان بودن در بهشت
• بسیاری از بدکاران دنبال روی خانواده خویش(پدرانشان) هستند
• بندگان ناب خدا حسابرسی نمیشوند
• نوح ابراهیم اسحاق موسی و هارون و الیاس و لوط و یونس*
• خداوند پسر ها را بر دختر ها برتری نداده
• افرادی ک گمراه میشوند تقصیر خودشان است
• سپاهیان خدا پیروز میدان ها هستند

خانواده

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

روابط خانوادگی در صورتی که هوشیارانه باشن میتونن موجب آرامش بشن مهم ترین اصل در برخورد با مسائل خانوادگی اخلاق خوب، گذشت و صبر هست در این مورد حتما خیلی مطالعه کنید در صورتی هم که میخواین خانواده تشکیل بدین فقط در صورتی که به بلوغ فکری رسیدین اقدام کنید و خیلی با احتیاط عمل کنید یکی از مهم ترین مسائل داشتن تفاهم و انعطاف پذیری هست در صورتی که شما و فرد مورد نظر شما روحیه تفکر و مطالعه داشته و در زندگی آرامش داشته باشه و از نظر فکری به بلوغ رسیده باشه، خیلی جلو هستین و ریسک کار پایینه. تشکیل خانواده  یعنی انتخاب یک دوست همیشگی.

 نه اون رو با دادوستد اشتباه بگیرین و نه به عنوان یک حس زودگذر. هر دو طرف باید در مورد حل مسائل روحی و جسمی و اقتصادی به همدیگه کمک کنن و به یه اندازه هم تلاش کنند... 

اقتصاد

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

از نظر اقتصادی کشور ما در شرایط خیلی بدی قرار داره و بیشتر نقطه ضعفمون بخاطر آموزش نادرست و ترویج مصرفگرایی و تورم بالا هست در مورد تورم کاری نمیتونیم بکنیم چون مسئله کلان هست تحصیلات هم بجز برای عده خیلی محدودی هیچ سودی نداره پس بهتره هر فردی با توجه به نیاز جامعه و استعدادش زودتر وارد کار بشه.

برای شروع اول باید زمینه کاری رو انتخاب کنیم اگر میخوایم وارد صنعت ، کشاورزی ، تجارت یا خدمات بشیم چند سال نیاز داریم تا به صورت جدی و عمیق یه جایی که توی اون زمینه موفق بوده رو پیدا کنیم و بدون چشم داشت مالی کاراموزی (شاگردی) کنیم و در اون مورد مطالعه کنیم و مهارت ها و اطلاعاتمون رو بالا ببریم در عین حال غرورمون رو زیر پا بزاریم و صبر کنیم تا کار رو یاد بگیریم بعد که حرفه ای شدیم و یه رزومه ای درست کردیم میتونیم خودمون همون کار یا کار مشابهش رو شروع کنیم یا یجای دیگه با درآمد بالاتر مشغول به کار بشیم .

وقتی مشغول کار شدین هیچ وقت برای خرج کردن پول عجله نکنید و سعی کنید اونرو در جای مناسب سرمایه گزاری کنید تفکر نوجوانیتون رو کنار بزارید و فکر خرید وسیله نقلیه یا عوض کردن اون یا خرید پوشاک و خوردن فست فود و خوشگذرونی با دوستان و باشگاه سیگارو موسیقی فیلم و مد و سفر رو از سرتون بیرون کنید فقط روی کارتون و طرز تفکر و اخلاق تمرکز کنید و کتاب بخونید تا به جایی برسید.

مغز آدما عاشق پیشرفت های کوتاه مدت و آنیه (سطحی)درحالی که پیشرفت و موفقیت نیازمند استمرار تغییرات به صورت پیوسته در یک بازه زمای طولانی مدته (کار عمیق).

اصول کار عمیق رو حتما یاد بگیریم

پرورش معنویت و آرامش

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

معنویت به آدم احساس آرامش میده میتونه و انسان معنا گرا در زندگی موفقتره ولی وارد شدن به این مسائل گاهاً خطرناکه! چون اگر نابلد باشی دچار گمراهی، وسواس و سوال های زیادی میشی . هممون آدمای خوب زیادی رو میشناسیم که وسواس و سوالات زیادی دارن و به سختی زندگی میکنن و یا اصلا خیلی از مسائل رو گذاشتن کنار و دارن تک بعدی زندگی میکنن

به یاد داشته باشیم دستورات قرآن و اسلام (مثل هشدار های سازمان بهداشت جهانی در مورد ویروس کرونا) تاکیدات زیادی داره در حالی که همین مسائل جزئی اگر رعایت بشن از فجایع بزرگ جلوگیری میکنن ولی گاها آدم دچار ترس و وسواس میشه این درحالیه که خدا برخلاف ویروس کرونا سخت گیر و کشنده نیست و همه گناهان آدم های خطاکار رو در صورتی که توبه کنند و اگر شرایطش رو داشته باشن خیلی راحت میبخشه

بهتره ترجمه (ملکی) قرآن و کتاب های دینی اخلاقی رو هر روز بخونیم و نکته برداری کنیم و شبهاتمون رو یادداشت کنیم و در جستجوی رفع اونها باشیم و سعی کنیم انسان با اخلاقی باشیم چون حتی اگر هم بمیریم و اون دنیا وجود نداشته باشه بازم زندگی اخلاقی باعث آرامش خود آدم هست . دستورای دینی رو هم که کمترین وقت و انرژی رو از آدم میگیره رو انجام بدیم و تا وقتی تمام شرایط زندگیم عالی نباشن وارد سیاست نشیم چون هیچ کاری نمیتونیم اونجا انجام بدیم و فقط با حرف زدن و انرژی منفی خودموم رو خسته و نابود میکنیم.

کتاب

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

اکثر ما کتاب نمیخونیم و وقتی هم کتابی میخونیم دچار گمراهی میشیم چون وقت و دانش این رو نداریم که تحقیق کنیم آیا مطالب اون کتاب خوب هست و بدردمون میخوره یا نه و راهنمای همه فن حریفی نداریم که بتونیم در صورتی که برامون سوالی پیش اومد بریم پیشش تا کمکمون کنه و خودمون هم بجز خودمون کسی رو قبول نداریم.

بجای اون خودمون رو درگیر زندگی روزانه و شبکه های اجتماعی ، اخبار ، سیاست ، داستان و افسانه، فیلم و موزیک، سلبریتی ها و تبلیغات، ورزش و دوست و رفیق و غیره میکنیم که تفکر رو در ما نابود میکنند وجسم و روحمون رو فرسوده میکنن و مارو در گیر احساسات و تخیلات میکنن و وقت خودمون رو در دوران جونی با فکر کردن در مورد مسائل پوچی که فقط در ذهن ما زیبا نمایانگر شدن تلف میکنیم در نهایت همه چی رو تقصیر یه چیزی مثل مکان زندگی یا خانواده میندازیم

درنهایت نه خودمون به آرامش میرسیم و نه نسل بهتری رو میتونیم تربیت کنیم و هر روز کشورمون با وجود ثروت های بی انتهای خدادادی نسبت به روز قبل از نظر فرهنگی و اقتصادی پسرفت میکنه و ما بیشتر دچار اضطراب و استرس میشیم حتی اندک  افرادی که پیشرفت میکنن و میشن دکتر و مهندس و بازیگر بازاری و غیره به دلیل فقر فرهنگی درگیر مسابقه فخرفروشی میشن و هیچ کاری برای کشور، خانواده و خودشون انجام نمیدن و همه چیز رو بدتر میکنن.

آدما نیازهای روحی و جسمی زیادی دارن که باید همزمان به اونها توجه بشه ولی خودشون غافل هستن و معمولا علم هم در انحصار گردانندگان دنیا هست و منافع اونها در راس همه چیز توی دنیا قرار داره و نیازهای روحی و جسمی آدما زیاد براشون مهم نیست . علم بشر جاهایی پیشرفت میکنه که منافع گردانندگان دنیا داخل اون باشه و قدرتشون تهدید نشده چه پزشکی چه صنعتی و غیره و معمولا ته مونده علم به مردم عادی میرسه که همون هم اگر هوشیار نباشن هزار تا درد سر جدید براشون ایجاد میکنه چه بسا افرادی که از نظر سطح زندگی، نسبت به بشر صد سال پیش خیلی بهتر زندگی میکنن ولی به پوچی رسیدن و آرامش ندارن 

 

لیست برخی کتاب هایی که خوندم و تصمیم دارم اونها داخل وبلاگ دسته بندی کنم و برداشتم و متن کتابهارو داخل وبلاگ بزارم

1. چهار اثر از فلورانس اسکاول  شین
2. هنر خوب زیستن
3. خود برتر
4. مانیفست یک فمنیست
5. معجزه سپاسگزاری
6. خودپرستی
7. سفر به بهشت برین
8. داستان من (مرلین مونرو)
9. کارعمیق
10. واقعیت
11. بنویس تا اتفاق بیفتد
12. ایران جامعه کوتاه مدت
13. پوست در بازی
14. کوه دوم
15. آینده نزدیک
16. نابخردی های پیش بینی پذیر
17. فرمول
18. مهره حیاتی
19. ذهن درستکار
20. صلحی که همه صلح ها را به باد داد
21. روابط از دست رفته
22. آرمانشهری برای واقع گراها
23. فقر احمق میکند
24. قدرت بی قدرتان
25. اعتقاد بدون تعصب
26. یافتن معنا در نیمه دوم عمر
27. کی
28. این هم مثالی دیگر
29. فقط روزهایی که مینویسم
30. حماسه گیلگمش
31. افسوس نمیخوریم
32. انسان در جستجوی معنا
33. تلستوی و مبل بنفس
34. سه دقیقه در قیامت
35. قوی سیاه
36. جامعه شناسی

 

پادکستهای مربوط به کتابخوانی

بیپلاس

انسانک

خلاصه کتاب

مدرسه زندگی

ناوکست

 

 

 

دوست خوب

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

شاید در مدرسه، دانشگاه، سرکار یا در همسایگی شما افرادی هستند که از بقیه به شما نزدیک ترند

اینکه ادم دوست و همنشینی نداشته باشه بهتر از این هست که دوست ناباب داشته باشه

شاید مهمترین ویژگی دوست خوب این باشه که اخلاقیات منفی و هنجارشکن نداشته باشه چون همنشینی با افراد ناباب و جنس مخالف ناخودآگاه انسان رو به طرف بدی میبره کسی که بد هست فقط داشتش یعنی بدی رو میتونه به شما بده

ویژگی های دوست خوب:

مهربانی

مهربانی یکی از اصلی ترین عوامل نشان دهنده دوست خوب است . همه ما تجربه این را داشته ایم که در روزهای سخت با مهربانی فردی توانسته ایم دوباره سرپا شویم . مهربانی دوست خوب به راحتی تمام نمی شود و همیشه شما را تحت تاثیر قرار می دهد . دوست مهربان به نیازهای شما واقف است و مایل است که خودش، برطرف کننده آن ها باشد.

صداقت

یک دوست خوب هیچ گاه چاپلوسی شما را نمی کند . او به شما اجازه می دهد که حقیقت را بدانید ، حتی اگر باعث ناراحتی تان شود . بسیاری از افراد این دوست ها را نمی خواهند اما دوست واقعی تمام واقعیت را به شما می گوید زیرا با شما صادق است . او دوست ندارد شما را در تاریکی و ابهام رها کند و نسبت به شما حس مسئولیت و وظیفه دارد و دلسوز واقعی شماست.

خود واقعی

دوست واقعی سعی ندارد که خودش را شبیه به شما کند تا از او خوشتان بیاید . او همانطور که هست، به نزد شما می آید و خود واقعی اش را به شما نشان می دهد . در حالی که ممکن است رویاهایش با شما متفاوت باشد اما سعی ندارد در شما و یا خودش تغییری ایجاد کند و همانگونه که هستید، شما و خودش را قبول دارد.

ماجراجو

کسل بودن نشانه بی ذوقی و بی علاقگی و نداشتن انگیزه ذهنی ، احساسی و جسمی است . دوست خوب با هیجانات و تفریحات شما به وجد می آید و با شما همراه است.

دوست دارد که در هر کار ماجراجویانه ای با شما همراه شود و دوستی شما را به یک دوستی کسل کننده تبدیل نمی کنند. میل و علاقه او به تجربه کردن زیبایی ها و شگفتی های دنیای اطراف به این معنی است که او یک دوست خوب و عالی برای شماست.

بازیگوش

قطعا دوست خوب پایه تمام شیطنت های شماست . او دوست دارد در هر کاری شما را همراهی کند و هیچ وقت شما را از تفریح هایتان منع نمی کند. زیرا در کنار شما احساس پر انرژی بودن و شادی دارد.

این دوستان خوب باعث لبخند و شادی در شما می شوند و دوست دارند که در کنارتان شادی خود را چند برابر کنند . بنابراین وقتی به شما می رسند ، بازیگوش می شوند . در کنار یک دوست خوب هرگز به جدی بودن دنیای اطرافتان فکر نمی کنید.

مراقب

دوستان خوب کسانی هستند که مانند یک مادر و یا یک خواهر و بردار بزرگ تر مراقب شما می باشند . روی سلامت جسمی و عاطفی شما حساس هستند و هرگز از کنار شما بی تفاوت عبور نمی کنند . آن ها اجازه نمی دهند که دیگران با رفتارشان به شما آسیب وارد کنند زیرا همیشه مراقبت از شما را جزء وظیفه خود می دانند.

قابل اعتماد

قطعا تابحال برایتان پیش آمده که شخصی را ببینید که در همان وهله اول به او اعتماد کنید و ندانید که علتش چیست اما بعد از آن می بینید که اشتباه کرده اید اما قضیه دوست خوب کمی متفاوت است.

دوستان خوب با رفتارها و عملشان اعتماد شما را جلب می کنند و اعتمادسازی در طول زمان به دست می آید ، نه یک شبه . شما به دوست خوب به عنوان یک انسان خوب نگاه می کنید و به او بیش از هرکس دیگری اعتماد دارید.

پرورش دادن

دوست خوب می تواند مانند یک مادر شما را تربیت کند و پرورش دهد . او به میزان غذاخوردن شما ، ورزش کردنتان، خوابیدنتان و رفتارهایتان توجه می کند . او دوست ندارد که شما با رفتارهای غلط به خودتان آسیب بزنید . دوستان خوب هم دوست خوب ، عاشق، خانواده، پزشک برای شما هستند و در کنار آنها احساس عزت نفس بالایی دارید.

شنونده خوب

مهربانی و دلسوزی می تواند در کنار یکدیگر به یک شنونده خوب بودن تبدیل شود . دوست خوب هنگام درد و دل کردن شما کاملا ساکت و هوشیار است . دوست خوب شنونده خوبی برای امیدها، آرزوها ، ترس ها، رویاها ، افکار احمقانه و پوچ و یا سختی های زندگی شماست.

یاری رسان

دوست خوب پشتوانه شماست . اگر خسته باشید، به شما کمک می کند و کارهایتان را تا جایی که در توانش است ، انجام می دهد . اگر در مورد اعضای خانواده به کمک نیاز داشته باشید ، هرگز دریغ نمی کند . او تمام تلاشش را می کند تا آسیبی به شما نرسد و بتواند در سریع ترین زمان ممکن مشکل شما را حل کند.

بصیرت

دوستان خوب قبل از این که چیزی را به زبان بیاورید، می فهمند . آن ها نیازهای شما را بهتر از خودتان می شناسند . آن ها می دانند که چه چیزی شما را شاد و چه چیزی موجب ناراحتی تان می شود.

آن ها در بهبود روحیه شما بزرگ ترین نقش را ایفا می کنند زیرا به تمام ویژگی های شخصیتی شما آگاهی و بصیرت دارند.

خوشبین اما نه فقط در کلام

زمانی که ناراحت هستید و از فرط غم و غصه حتی گریه می کنید ، دوست خوب به داد شما می رسد . او در این لحظات سخت به جنبه مثبت ماجرا نگاه می کند و شما را به چیزهای خوبی که دارید ، آگاه می سازد . البته این خوشبینی بیش از حد ماورایی و غیر طبیعی نیست. بلکه کاملا واقع بینانه می باشد.

محترم

این دوستان نهایت احترام را برای شما و خانواده تان قائل هستند . آن ها در هیچ شرایطی از شما بدگویی نمی کنند . حتی در زمان هایی که با او بحث می کنید ، هیچ گاه احترام به شما را خدشه دار نمی کند و از دیگران نیز می خواهد که به شما احترام بگذارند.

در آغوش کشیدن

او در تمام سختی های زندگی شما را به آغوش گرم خود دعوت می کند . چه روحی و چه جسمی محبت خود را به شما نشان می دهد. هیچ قانونی را برای پس زدن شما ندارد و همیشه آغوشش به روی شما باز است.

پذیرنده

او قلب خودش را به سوی شما باز می کند، بدون این که توقع جبران از سمت شما داشته باشد. او تا جایی که می تواند فاصله بین خودش و شما را کم می کند و همیشه امنیت را در رابطه بالا می برد.

همچنین در کنار شما سفر طولانی زندگی را طی می کند.

توانایی خود واقعی بودن

اگر در دوستی هستید که در آن می توانید خود واقعی تان را نشان دهید ، یعنی یک دوست واقعی دارید . دوست واقعی شما را زشت یا زیبا ، خوش اخلاق یا بداخلاق با هر نوع فرهنگی می پذیرد و هرگز طوری با شما رفتار نمی کند که حس تحقیر شدن از خود واقعی تان به شما دست بدهد.

توانایی سکوت کردن بدون سرزنش و فشار از سمت او

دوست خوب بهتر از هرکس دیگری شما را درک می کند و در نتیجه زمان هایی که دوست دارید تنها باشید ، شما را درک می کند و خلوت شما را بهم نمی زند . او قصد ندارد که به خلوت شما وارد شود و آن را بهم بزند زیرا خواهان آرامش واقعی شماست . بعد از دوری کردن شما و بهبودی نیز با روی باز پذیرای شما می باشد.

خوشحالی بعد از رویداد اتفاقات خوب

دوست خوب با خوشحالی شما خوشحال است و با ناراحتی شما ناراحت و در نتیجه زمانی که به موفقیتی دست پیدا می کنید، او نیز به اندازه شما و خانواده تان خوشحال است و دوست دارد که در این شادی سهیم باشد . فرقی ندارد که این شادی مربوط به پیدا کردن شغل مناسب ، برنده شدن در یک مسابقه ، خرید یک وسیله یا هر مورد دیگری باشد.

مکالمه های کوتاه اما لذت بخش

مکالمه شما با یک دوست واقعی معمولا کوتاه اما مفید است . این دوست سعی ندارد که در موارد مختلف با شما بحث کند، زیرا خواهان نگه داشتن رابطه ، آن هم با کیفیت بالاست و از طرفی زمانی که با او هستید ، می توانید در مورد هرچه که دوست دارید، با او صحبت کنید، بدون این که ترس از قضاوت داشته باشید.

مواجه کردن شما با خرابکاری هایتان

دوست خوب می تواند اشتباهات شما را به خوبی به شما یادآوری کند تا جلوی اشتباهات بعدی را بگیرد . او بهتر از هرکسی به خرابکاری ها و نقص های رفتاری شما آگاه است و در نتیجه برای حل مشکل ، بهترین کسی است که می توانید به او تکیه کنید.

تشویق کردن

دوست خوب شما را به سمت چیزهای خوب و ارزشمند در زندگی هل می دهد . او شما را تشویق به تجربه چیزهای جدید در زندگی می کند و دوست دارد که شما را در این راه رشد دهد . او بزرگ ترین مشوق شما در زندگی است . تشویق هایی که راه به جای غلط نمی برند و در زندگی شما تاثیر مفید دارند.

بخشنده

مطمئن باشید که دوست خوب می تواند به اندازه یک خواهر خونی بخشنده باشد . او شما را به خاطر خطاهایتان درک می کند زیرا بیش از خودش به منافع شما فکر می کند . او سعی می کند که بعد از عذرخواهی با گوش شنوا به دلایل اشتباهتان گوش کند و بعد توانایی و قدرت بخشش خود را به شما نشان دهد.

اشتیاق برای دیدن او

دوست واقعی می تواند آنچنان در دل شما جا باز کند که برای دیدنش دلتنگ شوید . او می تواند با نشان دادن خودش به شما باعث ایجاد شادی واقعی در شما شود . انرژی مثبت و مهربانی های او همیشه شما را به وجد می آورد و باعث می شود که دلتان بخواهد تا زمان بیشتری را در کنار او سپری کنید.

احساس گناه نکردن در کنار او

این مفهوم را با یک مثال برای شما توضیح می دهیم . فکر کنید که از طرف او به یک مهمانی دعوت شده اید اما نتوانسته اید پا به آن مهمانی بگذارید . یک دوست خوب در چنین شرایطی شما را درک می کند و رفتارهایی مثل قهر کردن را از خود نشان نمی دهد . در واقع او طوری رفتار نمی کند که از طرد شدن از سمت او نگرانی داشته باشید و شما را نیز مجبور به انجام هیچ کاری بر خلاف میل و یا شرایطتان نمی کند.

راحت بودن تقاضا از او

دوست خوب با شما جوری رفتار می کند که زمانی که از او کمکی می خواهید یا درخواستی دارید ، بتوانید آن را با او در میان بگذارید. او هیچ گونه تند مزاجی و حساسیت بی جا را از خود نشان نمی دهد و در نتیجه شما خیالتان راحت است که هر درخواستی را با او مطرح کنید و مطمئن هستید که اگر بتواند برای شما کاری انجام می دهد و بهانه جویی نمی کند.

 

چرا نمی توانیم یک دوست خوب و نزدیک داشته باشیم؟

دلایل نداشتن دوست خوب، جدایی و دوری از دیگران بسیار گسترده است و تمام ابعاد زندگی ما را دخیل می کند. اما مهمترین دلیل نداشتن دوست خوب تجربیات دوران کودکی یا سبک های تربیتی خانواده است. مهم ترین علل نداشتن دوست خوب به شرح زیر می باشد:

 

روابط خانوادگی:

مهمترین علت ناتوانی در دوستیابی تربیت خانوادگی است. برخی خانواده ها روابط محدود و بسته را به فرزندان آموزش داده اند یا آنها را محتاط، محافظه کار، بی اعتماد به دیگران و غیر اجتماعی بار آورده اند. در اینگونه مواقع روانشناس خانواده می تواند با تحلیل الگوهای رفتاری و سیستم خانواده، علت را برطرف کند و به فرد کمک کند که او فراتر از الگو های خانواده رفتار کند.

 

خجالتی بودن:

یکی از اصلی ترین دلایل نداشتن دوست خوب ناتوانی در برقراری ارتباط با دیگران به دلیل خجالتی بودن است. دلایل خجالتی بودن یک بحث مفصل خواهد بود اما به طور کلی این مسئله از اعتماد به نفس پایین، احتیاط و محافظه کاری بیش از حد، عدم باور به خود و ... ناشی می شود.

 

مغرور بودن:

گاهی افرادی درست یا اشتباه، به دیگران نگاه از بالا دارند. غرور بیش از حد آن ها باعث می شود دیگران را کمتر از خود ببینید و نخواهند با نزدیک شدن به آن ها سطح خود را پایین بیاورند. اشتباه بودن این نگاه کاملا مشخص بوده و باعث تنها ماندن می شود.

 

اعتماد به نفس پایین:

احساس حقارت و کمتر بودن از دیگران، دقیقا مثل غرور، شما را از دیگران دور می کند. به دیگران نزدیک نمی شوید چون زشت، ضعیف، بی هنر و به طور کلی دیگران از شما خوششان نمی آید؛ اما این تفکر اشتباه است. هر کس در کنار معایب، مزایایی هم دارد که می تواند به آن ها خوشبین بوده و برای شروع دوستی به آن ها اتکا کند.

 

عدم احترام به تفاوت ها:

یکی دیگر از مشکلاتی که مانع از ایجاد یک دوستی عمیق می شود؛ نپذیرفتن تفاوت هاست. این مسئله که انسان ها باید با کسانی نشست و برخاست کنند که همفکر و هم عقیده آن ها هستند درست است، اما گاهی آدم های ارزشمندی در زندگی ما پیدا می شوند که بخاطر تفاوت ها، نمی توانیم به آن ها نزدیک بمانیم. باید بپذیریم که تمام انسان ها با هم تفاوت دارند و همین تفاوت هاست که باعث کشش و جذب آدم ها می شود. تنها کسی که کاملا شبیه شماست، خود شمایید. به تفاوت ها احترام بگذارید و آن ها را بپذیرید.

 

توقع بالا:

گاهی توقع شما از دوستی بسیار بالاست. مثلا این تفکر که دوست خوب کسی است که هر کار از او می خواهیم انجام دهد و هر وقت می خواهیم باشد و تمام رفتارهای شما را بپذیرد. توقع تان را از دیگران پایین بیاورید و با دیگران به گونه ای رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار شود

بیماری

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

حدود 20 سال با یه مشکل تنفسی زندگی کردم گاهی در مورد اون جستجو میکردم گاهی هم وقتی شرایطم حاد میشد میرفتم  دکتر و یه عکس ساده از قفسه سینه مینوشتن و میگفتن ریت عفونت کرده و یه سری آنتیبیوتیک برام مینوشتن

این اواخر روند این مشکلم سخت شده بود و خیلی به دکتر مراجعه میگردم و اغلب با درد بیماری مدارا میکردم و فکر میکردم انقدر این درد زیاد میشه تا خفه بشم تا اینکه یکی از دوستام بهم گفت برو فلان آزمایش رو بده منم رفتم و نتیجش این بود که باید از یه قرصی استفاده کنم که قبلا هیچ دکتری تجویز نکرده بود اون دارو رو مصرف کردم و بلافاصله نتیجه گرفتم تا یک سال نیازی به مراجعه به دکتر و مصرف آنتی بیوتیک نداشتم ولی هنوز احساس ناراحتی میکردم تا این که به سرم زد برم یه دکتر جدید سه تا دکتر رفتم نتیجه ای نگرفتم در آخر به دکتر چهارم گفتم که اصلا دارو نمیخوام فقط میخوام یه سی تی اسکن برام بنویسید که ببنم مشکلم چیه اون هم نوشت و همون روز سی تی رو گرفتم و رفتم پیشش اون اسم بیماری رو بهم گفت حالا خیالم راحت شده بود اومدم و در مورد بیماری توی اینترنت گشتم دقیقا حدس دکتر درست بود و الان میدونم که چه چیزی برام مفید هست و چه چیزی مضر و یه حس آرامش بیشتری دارم

نکاتی دیگه ای که در مواجهه با بیماری متوجه اون شدم :

1. پیدا کردن حقیقت رو عقب ننداز چون ممکنه درد زیادی رو در طول زمان تجربه کنی.

2. نا امید نباش.

3. درمان های سطحی (گیاهی) رو همیشه وقتی علت واقعی رو فهمیدی انجام بده چون شاید کمی درد رو خوب کنند ولی بیماری به مسیر خودش ادامه میده و در طول زمان ممکنه غیر قابل کنترل بشه

 

ورزش

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده با هدف ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

برخی ورزش ها مثل فوتبال وغیره بیشتر بخاطر حس کارگروهی و نشاطی که به انسان میدهند برای سلامتی روحی ما مفید هستند ولی گاها برای سلامتی جسمی ما مفید نیستند

یکی از راهکارهای کسب آرامش و سلامتی، انجام ورزش های آرام بخش است. نیازی نیست مبلغی پرداخت کنید و وقت زیادی بگذارید تا به باشگاه بروید یا ورزش های سنگین و هیجانی که باعث بالا رفتن ناگهانی ضربان قلب میشود و فرسودگی این اندام حساس میشود انجام دهید. 

توجه داشته باشید به هنگام ورزش باید ضربان قلب به صورت تدریجی و تا اندازه ای مشخص بالا برود.

یکی از بهترین ورزشها پیاده روی سریع و یا دوچرخه سواری آرام به مدت 10 دقیقه و سه نوبت در روز میباشد

 

تنفس تان را تغییر دهید تا زندگی نفس بکشد

 

تاثیرات ورزش مداوم:

1.افزایش ضخامت قشر مغز

همیشه و به طور خاص در زمان انجام ورزش ، نفس کشیدن به شیوه درست، به افزایش ضخامت قشر مغز کمک می کند و از سوی دیگر باعث جلوگیری از کاهش حجم مغز با بالا رفتن سن می شود.

 

2. افزایش انعطاف پذیری قلب

تنفس های کوتاه و بریده بریده یا نفس های ناقص و نامنظم از دلایل ایجاد آهنگ نامنظم قلب و افزایش خطر حمله قلبی است، اما کنترل تنفس و نظم بخشیدن به آن، علاوه بر افزایش حجم تنفسی، باعث تنظیم ریتم تنفس و درنتیجه آهنگ ضربان قلب می شود.

 

 

 

3. کاهش و کنترل استرس

حتما در فیلم ها یا حتی از زبان اطرافیان شنیده اید که فرد دچار استرس و اضطراب را به کشیدن چند نفس عمیق تشویق می کنند. در شرایط اضطراب و استرس، بدن در وضعیت تهاجم- فرار قرار می گیرد، اما با چند نفس عمیق، وضعیت فرق کرده و حالت بدن به شرایط آرامش، امنیت و تعادل بازمی گردد. در موقعیت استرس زا اعصاب سمپاتیک فعال شده و بدن در شرایط جنگ، گریز، فریاد و ... قرار می گیرد. نفس های عمیق، اعصاب پاراسمپاتیک را فعال کرده و وضعیت به سمت تعادل و آرامش پیش می رود.

 

4. فرار از احساس بد

نفس نفس زدن در شرایط ترس و گریز، هیجان مثبت و منفی و عمدتا منفی؛ یکی از واکنش های غیرارادی است. تمرکز روز تنفس باعث کاهش و کنترل استرس، اضطراب، حالت فرار، تدافع و به طور کلی احساس های منفی از بدن می شود.

5. غلبه بر تشویق و نگرانی

بررسی های انجام شده و به چاپ رسیده در مجله علمی آموزش راهکارهای آرامش نشان می دهد:« دانش آموزانی که روی بحث تنفس و آرامش شان کار کرده اند، در روزهای امتحان یا هر شرایط استرس زا و مشوش کننده مانند آن، دو برابر بیش از دیگران، موفق عمل می کنند.»

6. کنترل فشار خون

با تنظیم تنفس، عملکرد دستگاه قلب و عروق نیز بهبود پیدا می کند. گردش خون با تنفس منظم، بهتر و موثرتر بوده و خطر افزایش فشار خون را نیز به طور چشمگیری کاهش می دهد.

7. افزایش اعتماد به نفس

فردی که بتواند روی اعصاب و روانش کنترل داشته باشد، فرد با اعتماد به نفسی هم خواهد بود. درواقع آرامش، اقتدار، کنترل بر رفتار و حرکت ها، دوری از استرس و اضطراب از راهکارها و دلیل اعتماد به نفس بالاست. تنفس مناسب به فرد کمک می کند تا روی اعصابش مسلط شود و دیرتر عصبانی و از کوره در برود. این فرد چه با حضور درمحل کار چه در محیط های فکری خاص خود، فرد موفقی خواهد بود.
 

 

آرامش را به خانه ببرید

ورزش در خانه

زیر انداز نرم

 جای نرم و مناسبی بنشینید و تمرکزتان را برای ورزش از دست ندهید.

زمان را انتخاب کنید

یکی دیگر از نکته ها، انتخاب زمان مناسب است. هر فردی، در ساعتی از روز احساس بهتری برای فعالیت دارد. همان زمان را برای انجام حرکت ها انتخاب کنید. می توانید ساعت را به دست تان ببندید تا بتوانید زمان را بهتر نگه دارید.

دوش و لباس مناسب

یکی از راهکارهای کسب آرامش، دوش گرفتن است. بعد از این که دوش گرفتید، لباس راحت ومناسب فصل و ترجیحا با رنگ روشن بپوشید.

یکی از نکته هایی که همیشه و در این مورد خاص، باعث آرامش می شود، لباس مناسب و راحت است. لباس انتخاب شده نباید جلوی نفس کشیدن آرام و منظم شما را گرفته و به هیچ نقطه از بدن فشار وارد کرده و یا از نظر جنس پارچه، پوست بدن را اذیت کند.

مکان مناسب

برای کسب آرامش باید مکان هم به شما کمک کند. درواقع نمی شود در فضایی پر از استرس و سر و صدا به آرامش رسید. بنابراین باید مکان را هم برای کسب آرامش مهیا کنید. در اصطلاح می گویند باید محیط را برای آرامش پاکسازی کرد. به اتاقی بروید. پنجره و در آن را ببندید. تلویزیون، ضبط، رادیو، موبایل و... را خاموش کنید. البته اگر هم اتاقی دارید و یا با خانواده زندگی می کنید، فراهم کردن فضایی آرام، کمی سخت است. اما می توانید با آنها صحبت کنید تا برای حداقل یک ساعت از ایجاد سر وصدا خودداری کنند. نور اتاق را کم کنید. برای این کار چراغ را خاموش کرده و پرده ها را بکشید. برای آرامش بیشتر این وسایل را داخل اتاق بگذارید.

• گل:هر گلی را که دوست دارید، در اتاق بگذارید؛ حتی یک شاخه گل.
• شمع:اگر شمع عطر خوبی داشته باشد، بهتر است. چند عدد شمع کوچک یا یک عدد شمع بزرگ در اتاق روشن کنید.
• زیرانداز مناسب:زیراندازتان باید کاملا نرم بوده و باعث انتقال گرما یا سرما نشود.

آمادگی ذهنی

اولین قدم برای موفقیت در ورزش های ذهنی- جسمی آرام بخش، انتخاب هدف است. ورزش های آرامش بخش با اهداف مختلفی انجام می شوند.

بنابراین باید اول از همه هدف تان را مشخص کنید. برای مثال؛ این ورزش ها که درواقع بیشتر ذهنی هستند تا عملی، برای بالا بردن میزان تمرکز، آرامش ذهن و رها شدن فکر، کمک به افزایش خلاقیت، بالا بردن تصویرسازی و تخیل ذهنی و آرامش کلی ذهن و بدن انجام می شوند.

بنابراین ابتدا باید از نظر ذهنی به این فکر کنید که هدف شما چیست؟ در حالت کلی، ورزش های جسمی و بدنی برای آرامش ذهن و جسم انجام می شود و درموارد خاصی مانند بازیگران و ...

این ورزش با هدف خاصی مانند بالا بردن قابلیت تمرکز ذهنی یا خلاقیت انجام می شود. بنابراین هدف اصلی تان را بازیافتن آرامش ذهنی و جسمی درنظر بگیرید. این که از نظر ذهنی برای انجام کاری آماده شوید، بسیار مهم است.

سرآغاز

این مطلب آزمایشی است و به زودی آن را کامل خواهم کرد.

 

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

هدف از نوشتن این وبلاگ بیشتر مرور تفکرات خودم برای بازبینس اونها هست و بعدترویج نظرات و دیدگاه با برای ایجاد فرصتی برای نقد و ارزیابی آن میباشد .

 

در زندگی ازدروغ، غیبت، قضاوت و حسادت دوری کنید همواره بینش های عمیق و زیربنایی و معنادار را ایجاد کن و قبل از کهنسالی راهت را به بیرون از جنگل تاریک زندگی پیدا کن. بدنبال تکامل فردی و چشم اندازی واقعی برآمده از روح آرام و متین و به دور از توهمات باش

 تا امروز کدام استوره را بازی کردی کی سفر دور و دراز به درون خودت رو شروع میکنی؟

میدانم هیچ کس دوست ندارد دژ محکمش را رها کند و بیدفاع در اعماق جنگلی تاریک به مقابله با اشباح برود و طغیان روح و بهم ریختگی ناشی از عدم درک خودش و جهان را تجربه کند ما دائما خودمان را یک قربانی در نظر میگیریم و نمیتوانیم تصور کنیم که ممکن است هدفی متعالی (مثلا قهرمانی) از این درد و رنج در انتظارمان باشد

با وجودی که قصه زندگی همه ما متفاوتند همه ما با مشکلات مشابهی مواجه هستیم 

روح همان درک شهودی و انرژی هدفمند در عمق وجود ما از لحظه ای که تامل را در یک نظام جاویدان آغاز نموده ایم دائما تلاش میکند که فراموش نشود

حیوانات میجنگند و فرار میکنند اما هرگز در مورد فناپذیریشان نگران نیستند ولی ما اگر بدون معنا زندگی کنیم از بیماری بزرگی رنج میبریم.